ЗДОРОВЫЙ СОН И БОДРЕЙШЕЕ УТРО.



Выспишься ночью — получишь в подарок отличный день!

Высыпаться подростку и взрослому просто необходимо. Помнишь, про двигатель, который заправляется витаминами. Даже при полной заправке после бессонной ночи он откажется работать. Это очень важно для нашего здоровья, особенно, если Вы привыкли стабильно не высыпаться. Кстати, купить простыни для кровати в интернет магазине также необходимо. Очень важно, чтобы спальное место было должным образом оборудовано для сна, иначе, у Вас будут проблемы со здоровьем.

Перед сном часто хочется почитать книгу, пообщаться вКонтакте и посмотреть сериал. После таких вечерних занятий еще долго не можешь уснуть. Вспоминаешь яркие моменты, мечтаешь или анализируешь!

Эта задача для нашего двигателя — сложная. Получается так, работай активно, а потом резко остановись и усни. Нет, важно помогать ему, действовать с ним на одной волне.

Здоровье приносит сон до 12ти ночи. Засыпать лучше около 22-23 часов вечера, а перед сном — ни книг, ни телевизора!

Для отличной осанки, важно не только упражнение из статьи о том, как делать уроки?

Еще, как ты спишь?

Лежи ровно, желательно на спине, чтобы не защемить нерв.

Матрац лучше подобрать жесткий и очень ровный, даже если привычнее спать на подушках и перине! Посоветуйся с родителями на этот счет.

Очень хороший вариант для улучшения осанки и упражнений для спины — шведская стенка или перекладина. Даже просто висеть в течении нескольких минут каждый день — полезно для спины и позвоночника.

Заметь, делать что-либо полезное нужно каждый день!

От «раз в месяц» толку не будет!

Успехов:-)


Похожие статьи

Устройство, называемое мотопомпой, представляет собой ни ...

Различные нефтепродукты - нефть, бензин, ГСМ и прочие - ...

Металлоломом считается непригодный металл, который ...


Комментарии к теме

Комментариев пока нет...

Добавить комментарий

Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.


© 2013 Квартира - все о недвижимости.
При использовании материалов с нашего сайта активная гиперссылка обязательна Яндекс.Метрика